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健康生活方式自我测评,参与赢取马冠生新书《马博士谈营养》

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1.您每天吃早餐吗?

  • 不是

2.您顿顿吃蔬菜吗?

  • 不是

3.您每天吃水果吗?

4.您很少吃油腻食物吗?

5.您经常吃粗粮吗?

6.您的饮食中能做到少盐(每天少于6克)吗?

7.您可以做到每周至少运动5次,每次30分钟吗?

8.您可以做到每天7-8小时的睡眠吗?

9.您很少感到紧张,焦虑或沮丧吗?

10.您吸烟吗?

11.您每次喝白酒量不超过1两吗?

12.您经常测体重(至少3个月测1次)吗?

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